FIT MÁMA - cvičení s dětmi
Tyto lekce jsou určené pro maminky a jejich miminka, nebo malé děti (cca do 3let).
Maminky mohou lekce začít navštěvovat
po šestinedělí.
Na lekcích ke každé mamince přistupuji s individuálním přístupem - s ohledem na poporodní diastázu, cvičení po císařském řezu a další důležité faktory.
Jde o kompletní aerobně-posilovací trénink, při kterém procvičíme nejen celé tělo. Část hodiny je věnována posilování hlubokého stabilizačního systému a pánevního dna.
Sportujte,
bavte se a užívejte si svých dětí!
Děti si již od malička pěstují pozitivní a vstřícný vztah k pohybu. Mnohem snáze je pak ke sportu později povedete i vy!
Cvičení s dětmi - BONUS:
- Nemusíte hledat a platit chůvu
- Nemusíte cvičit sama doma (všichni víme, že k tomu se rychle ztrácí motivace)
- Přemlouvat babičky, aby vám jednou za čas pohlídaly a vy jste si mohla zajít zacvičit